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Liberte-se do que o mundo espera que você seja e comece a descobrir quem você realmente é.
Você já sentiu que precisa sempre ser a versão “forte” de si mesma? Ou que, para os outros, você deve estar bem o tempo todo, como se as suas emoções fossem algo totalmente “controláveis”? Talvez você já tenha até se perguntado se o que você sente é normal ou se é só você que carrega certas inseguranças e medos.
A verdade é que todos enfrentamos essa pressão – mas quem disse que você precisa se esconder atrás de rótulos, expectativas ou opiniões? Aqui, você tem um espaço para descobrir e aceitar cada parte de quem você é.
"Mulher Maravilha na Terapia" é sua pausa semanal para se libertar das expectativas alheias e descobrir quem você realmente é. Com uma pitada de humor e doses práticas de autoconhecimento, essa newsletter te ajuda a entender suas emoções, quebrar padrões e se fortalecer de dentro para fora – porque ser forte é, antes de tudo, ser verdadeira consigo mesma.
A newsletter “Mulher Maravilha na Terapia” é para você que quer:
Entender melhor suas emoções e parar de se julgar.
Quebrar velhos ciclos e padrões que te prendem ao mesmo lugar.
Encontrar o equilíbrio entre o que é “normal” e o que precisa de mais cuidado.
Transformar inseguranças em autoconhecimento e força.
E se você acha que isso é só para quem “precisa” de ajuda, vamos conversar: não estamos falando de rótulos ou diagnósticos, mas de autoconhecimento prático, para que você se liberte das amarras e viva mais alinhada com quem você realmente é.
É hora de atualizar os seu conceito sobre o que é ser forte. Nessa newsletter você terá:
Reflexões e crônicas que mostram o que é “normal” no dia a dia e ajudam você a ver que pedir ajuda faz parte.
Dicas e guias que simplificam temas psicológicos, trazendo clareza para diferenciar emoções naturais de possíveis sinais de alerta.
Exclusividades para assinantes pagos, como ensaios profundos, guias práticos e encontros mensais, para quem quer ir ainda mais fundo no autocuidado e na autocompreensão.
Porque não precisa enfrentar tudo sozinha – todos temos nossos dias difíceis, e até os super heróis precisam tirar a capa de vez em quando.
Conheça nossos planos de assinatura
Assinatura GRATUITA
Crônicas Semanais sobre saúde mental: Histórias reais e reflexões sobre o limite entre o “normal” e o “patológico” em situações cotidianas, incentivando você a refletir sobre suas próprias vivências e o que elas podem significar.
Psicoeducação descomplicada: Artigos objetivos que explicam conceitos psicológicos de forma acessível, abordando temas como angústia, ansiedade e tristeza, e diferenciando sentimentos comuns de sinais de alerta.
Coluna “Isso é Normal?”: Espaço para os leitores enviarem perguntas sobre comportamentos e sentimentos. Mensalmente, uma dessas questões é respondida, trazendo clareza sobre experiências comuns e quando elas podem indicar algo mais sério.
Citações e Reflexões : Trechos e pensamentos de grandes nomes da psicologia e filosofia, focando no autoconhecimento e na compreensão da saúde mental.
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Série “Autocuidado Crítico”: Artigos mensais com estratégias de autocuidado e autoconhecimento, incluindo atividades guiadas para lidar com emoções intensas e desenvolver uma relação saudável com a saúde mental.
Guias práticos e exercícios interativos: Ferramentas práticas sobre temas como gerenciamento de estresse, técnicas de autoconsciência e métodos para lidar com a angústia. Todos os guias são aplicáveis ao dia a dia.
Grupo Terapêutico com encontros mensais: Encontros virtuais exclusivos para assinantes, permitindo que os leitores compartilhem experiências e aprendam juntos sobre temas específicos abordados na newsletter.
Perguntas e respostas com especialistas: Sessão mensal de Q&A com um especialista em saúde mental, onde os assinantes podem tirar dúvidas específicas e receber insights práticos para situações da vida real.
Mas será que você precisa disso?
“Isso não é para mim; eu não preciso de autoconhecimento.”
Liberte-se da ideia de que autoconhecimento é só para quem está em uma relação estável com remédios tarja preta. Entender quem você realmente é ajuda a lidar melhor com as emoções, a construir relações mais saudáveis e a fazer escolhas que ressoam com a sua verdade. Todos têm algo a ganhar quando se conhecem de verdade – é uma jornada que eleva sua força interior, independente do que você esteja vivendo agora.
“Não tenho tempo para isso.”
Tem uma frase que diz que “quem não cuida da saúde, cuida da doença”. Pense nisso ao colocar a sua saúde como prioridade, lembrando que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo e cada passo, por menor que seja, já é um avanço no seu autoconhecimento.
“Pra quê falar de problemas?”
Porque, geralmente, ele é o reflexo de algo que você precisa “resolver”, ou no mínimo, tomar consciência até para não ficar repetindo os mesmos padrões que te fazem sofrer.
Dê esse passo por você. Venha descobrir que ser forte de verdade é cuidar da mente, que pedir ajuda é poder, e que ser normal é muito mais normal do que dizem por aí.
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